Clasificación de la medicina complementaria y alternativa

El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa  de los Estados Unidos clasifica las terapias de la medicina complementaria y alternativa en cinco categorías:
- Sistemas médicos  alternativos :  Homaopàtía, Ayur Veda Tradicional China , otros

Oración

-Enfoque sobre la mente y el cuerpo  : la meditación, la oración, la curación mental, la música, la danza  otros

Terapia Biológica

-Terapias biológicas: emplean sustancias que se encuentran en la naturaleza, como yerbas, alimentos y vitaminas.
-Métodos de manipulación y  basados en el cuerpo: Osteopatía y quiropráctica

Reflexología 

-Terapias sobre la base de la energía : Reiki, toque terapéutico, terapias que trabajan con energía cósmica, energía cuántica o energía orgánica, , biocampo, electromagnéticas, tens.

Omeopatía

Acupuntura

Yoga

Reiki

Medicina tradicional, alternativa y complementaria

Medicina tradicional, medicina complementaria y medicina alternativa son términos que se relacionan  y que se denominan así por la forma en que se usan.

Se denomina medicina tradicional a todo el  conjunto de creencias  y prácticas antiguas; es medicina tradicional complementaria  cuando se usa parte del conocimiento como complemento o acompañamiento de la medicina convencional por ejemplo, en el caso de tratamiento de una operación quirúrgica  realizada por un médico convencional  el paciente asiste a una terapia energética para ayudar a su recuperación.

Medicina tradicional alternativa es cuando el paciente no acude a un médico convencional  y decide  tratar su enfermedad solo con medicina tradicional  ejemplo la homeopatía o acupuntura que son sistemas de medicina tradicional.

 

Evolución de la medicina tradicional

La evolución de la medicina tradicional  se inicia con la medicina instintiva   en el acto de imitar las costumbres y métodos de curación de los animales mediante los cuales el hombre trata de mitigar el dolor   en su cuerpo, entonces en ese afán el hombre usa sus manos como primer instrumento de cura al ponerlas sobre una zona dolorida tratando de mitigar  un dolor, tratando de dar calor o ayudando a recuperar el movimiento. Luego el hombre empieza a usar elementos de su entorno   (plantas, minerales, animales)  con la finalidad de sanar.

La medicina tradicional está basado en los siguientes principios:

-          Enfoque holístico hacia la vida,

-          Equilibrio entre la mente, el cuerpo, el espíritu y su entorno.

-          Énfasis en la salud  y no en la enfermedad

-          El terapeuta se  centra en el estado general del paciente 

      y no en la dolencia y enfermedad del paciente.

La educación del apetito: El Ayuno

Llama la atención que el judaísmo, el cristianismo, el Islam y otras religiones recomiendan  observar periodos de ayuno  o de restricción alimentaria como un medio para favorecer la lucidez mental y la espiritualidad.
Podría parecer que al no ingerir alimentos  disminuye el aporte de glucosa al cerebro, y con ello, las facultades de la mente . Sin embargo el organismo dispone de mecanismos fisiológicos  para mantener el suministro de energía  al cerebro, ya sea en forma de glucosa o de otras fuentes de energía.

Ventajas de ayuno de corta duración ( uno o dos días)
- Mejora el rendimiento cerebral , especialmente en personas recargadas  por una alimentación excesiva o desequilibrada.
-Alivia la sobrecarga metabólica cuando reemplaza temporalmente a una alimentación excesiva en calorías, en azucares refinados y en grasas saturadas de origen animal.
-Contribuye a educar el apetito: el ayuno o la restricción a alimentos  de corta duración tiene un valor  educativo para aumentar la fuerza de voluntad
(Como tener un cuerpo sano - Dr. Jorge Pamplona R)                              

Fases en la educación del apetito

 La educación del apetito es un proceso gradual , para ser vivido de forma individual como una experiencia de superación personal.

La educación del apetito empieza  por un aumento  del conocimiento  acerca de las ventajas  de la conducta saludable  que se pretende incorporar ( fase cognitiva), el método recomendable es la lectura.

Luego viene la fase afectiva ( "enamorarse" de lo saludable )   después la puesta en practica ( fase pragmática), 

y la repetición., logrando así la integración de la conducta saludable. Esta forma de educar el apetito es la mas segura y duradera  de otro modo difícilmente perdurará.    

Beneficios de la Educación del Apetito

* Evitar casos de obesidad, con todas sus secuelas. La educación del apetito es la herramienta mas    eficaz para luchar contra la obesidad infantil, cada vez más frecuente
*Evitar muchos casos de cáncer relacionado con la alimentación.
*Evitar los muchos daños favorecidos  .  por el consumo de  bebidas alcohólicas.
  - Físicos, tales como accidentes y conductas violentas.
  - Mentales, como disminución del rendimiento intelectual y deterioro de la personalidad.
  - Sociales, como la violencia familiar y la marginación .
* Evitar la adicción a las drogas psicoactivas, con todas sus secuelas físicas, mentales y sociales.
(Como tener un cuerpo sano- Dr. Jorge Pamplona R)

La educación del apetito

La educación del apetito es, junto al ejercicio de la fuerza de voluntad, la forma de lograr el cambio de conducta necesario para mejorar la salud y prevenir la enfermedad.
Al igual  que la potencia del motor de un automóvil  debe ser puesta  bajo control por el conductor, la fuerza motriz del apetito debe ser dirigida por las capas superiores del cerebro.
De esa forma se logra :
Educar el apetito para que nos guste lo sano y encontremos satisfacción practicando conductas saluda bles.
Controlar el apetito  para que nos satisfaga una cantidad prudente  de lo sano y de lo bueno.
Lo anterior exige disciplina pero los resultados nos permitirán adquirir la autentica calidad de vida y buena salud..
( Sacado de : Como tener un cuerpo  sano Dr. Jorge Pamplona Roger)