viernes, 21 de octubre de 2011

LA DEPRESION Y LA ALIMENTACION

La depresión ocurre cuando las frustraciones y la rabia  que una persona experimenta son mayores que su capacidad de tolerancia. El camino indicado es que el depresivo  aprenda a lidiar bien con sus frustraciones, evite "guardar" rabia y aumente su capacidad de tolerancia. Es importante también que reforme su estilo de vida. 
En general los depresivos  tienen la tendencia a comer productos  dulces refinados  ( caramelos, helados, galletitas rellenas, chocolates, pasteles). Esos alimentos son muy pobres  en valor nutritivo, especialmente en vitaminas  del complejo B, que son tan necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso.
También tienen cierta preferencia por los embutidos (salchichas, jamón, mortadela etc) y los alimentos
grasos  que perjudican no solo el sistema nervioso , sino que además perturban el buen funcionamiento intestinal. El enfermo puede entrar en un ciclo vicioso, agravando su enfermedad. Queda claro en este punto, la importancia de que le sean presentadas opciones saludables y atrayentes. Sugerimos las siguientes sustituciones:

-Sustituir, bombones, galletitas rellenas etc por frutas frescas o desecadas, miel de abeja, miel de caña...
-Sustituir los embutidos, productos grasos etc... por nueces, almendras, maníes, castañas, aceitunas, aceite de oliva extravirgen, coco y galletitas integrales.
(El placer de comer bien- Eunice Leme de Vidal )    

miércoles, 19 de octubre de 2011

DOLOR DE ESPALDA

Al menos dos tercios de la población adulta padece dolor de espalda y  cervical en algún momento de su vida. En muchos casos la causa es incierta e incluso los casos mas graves mejoran con poco tratamiento en cuatro o seis semanas. No obstante , el problema se repite con frecuencia  y un tercio de los afectados manifiesta ser propenso a los episodios de larga duración.
Las personas con mas probabilidades de sufrir dolor de espalda  son los trabajadores manuales, los oficinistas, los deportistas, las personas altas o con sobre peso y los ancianos.
Normalmente el dolor de espalda y cervical se debe a una lesión en la musculatura después de un sobreesfuerzo. Sorprendentemente los problemas  de espalda rara vez se deben a una hernia discal, causada cuando el cartílago que  separa dos vertebras se rompe y presiona un nervio vertebral, produciendo rigidez de espalda y dolor agudo en las piernas. Aunque las lesiones o enfermedades de columna graves son poco frecuentes, es necesario diagnosticar correctamente todos los casos de dolor agudo o persistente para descartar artritis inflamatoria, osteomielitis, fractura osea o cáncer.

TÉCNICAS DE AUTOAYUDA

- Si el dolor es intenso, descanse, haga reposo absoluto durante dos o tres días para reponerse, pero empiece a hacer ejercicio lo antes posible recuerde que cuanto mas tiempo  este  sin moverse mas tardara en recuperarse.
-Practique tecnicas de relajación y respiracion.
-Se han relacionado las ausencias prolongadas del trabajo  con que el dolor se vuelva persistente. Por lo tanto, siga trabajando o reincorporese lo antes posible.
(Medicina integrada Dr. David Peters y Anne Woodham) 

AROMATERAPIA ESOTERICA

En la antiguedad el conocimiento profundo se trasmitia generalmente en los templos a grupos elegidos y luego de rigurosas selecciones y pruebas . De ahí el termino esotérico que quiere decir hacia adentro, o sea que no se muestra al publico en general.
Los hombres que alcanzaban un elevado conocimiento  deseaban que permanezca en secreto  para evitar el mal uso del mismo  debido al estado evolutivo inferior de la humanidad.
Nuestro tiempo en cambio, se caracteriza por la multiplicación de los medios para que las personas se informen cada vez mas, dado el creciente progreso mental y espiritual.

La Aromaterapia Esotérica comprende entonces conceptos heredados  de la antiguedad muchos de ellos comprobados hoy en día y otros todavía no aceptados por la comunidad científica.
De todos modos  consideramos validas muchas practicas que han sido efectivas durante siglos  y conceptos que si bien no pertenecen a nuestro modo habitual de ver el mundo enriquecen nuestra visión.  
(Curso Aromaterapia Esoterica-Pamela Ruiz)

jueves, 13 de octubre de 2011

Telefonía celular, ¿afecta la salud o no?

Raúl Serrano

La historia lo ha repetido una y otra vez: en cuanto surge innovador descubrimiento se crean mitos alrededor de él por parte de sus detractores, que lo único que provocan es que aumente su popularidad. Los teléfonos celulares no son la excepción y sobre ellos se ha dicho que son altamente dañinos a la salud humana, ¿qué tanto es cierto?

Un teléfono móvil o celular es una radio que trabaja en dos direcciones (emisión y recepción) de comunicación en un solo canal; para funcionar produce radiación en forma de radiofrecuencias, a las cuales se exponen usuarios y personas cercanas. Ahora bien, cuando se utiliza este aparato se establece comunicación con una estación base cercana, desde la cual la llamada se transfiere a la red normal de cableado telefónico terrestre.
Es de destacar que tanto teléfonos como estaciones base son de baja potencia (de corto alcance), por lo cual los niveles de exposición a radiación en radiofrecuencias producidas por ellos son generalmente muy bajos. Tan es así que la comunidad científica (en Estados Unidos e internacionalmente) está de acuerdo en que los campos electromagnéticos generados por la telefonía móvil y antenas de estaciones base son demasiado débiles como para romper algunos de los enlaces químicos que forman parte del cuerpo humano, producir eventuales daños en el material genético de las células u otros efectos adversos.

Cabe también aclarar que las antenas referidas producen radiación a través de radiofrecuencias que son "no ionizantes" (se llama así a toda energía en forma de ondas que se propagan a través del espacio) y sus efectos biológicos son diferentes, entiéndase no dañinos, a los de la radiación "ionizante" producida por las máquinas de rayos X, y que puede ocasionar efectos graves, por ejemplo, cáncer, malformaciones congénitas y estados de angustia si la exposición es directa.

La Organización Mundial de la Salud emitió en su boletín de mayo de 1998 información que refiere que para que la exposición a campos magnéticos produzca efectos perjudiciales para la salud, como catarata ocular y quemaduras cutáneas, se requiere de potencia similar a la generada por los sofisticados radares, lo cual no tienen lugar en la vida cotidiana; además, existen normas vigentes en materia de exposición que prohíben la presencia humana en dichas zonas restringidas.
Es así que se puede decir que no existe asociación alguna entre la utilización de telefonía celular y efectos adversos sobre la salud, como tampoco que la radiación emitida por las antenas base de transmisión interfieren en el bienestar de seres vivos, mientras que los niveles de exposición se mantengan dentro de los estándares normales.

Como parte de la naturaleza

Los campos electromagnéticos son fenómenos naturales, es decir, en la atmósfera existen cargas eléctricas que los generan y a los que estamos sometidos permanentemente, y que se hacen mucho más intensos, por ejemplo, durante las tormentas eléctricas; las galaxias, el Sol y las estrellas emiten radiación de baja densidad.
Pero a estos campos eléctricos y magnéticos naturales deben agregarse los creados por el hombre (identificados como artificiales), sobre todo durante el siglo pasado, y los cuales son generados por maquinaria industrial, líneas eléctricas, electrodomésticos y otros. Su radiación es mucho más débil que los campos electromagnéticos naturales, pero la combinación de ambos tipos nos expone diariamente a una dosis mayor.
Ahora bien, cuando la radiación es de alta frecuencia y se combina con microondas, se producen vibraciones moleculares generadoras de calor, mismo que es aprovechado en usos industriales y domésticos -como en el caso del horno de microondas-; sin embargo, sólo si una persona se expone directamente a una cantidad considerable de radiación, que será absorbida por el cuerpo, se pueden producir quemaduras graves.
Por otra parte, y como se indicó líneas arriba, la radiación de frecuencias bajas se consideraba inofensiva. Sin embargo, cada vez más estudios científicos demuestran que puede producir cambios eléctricos en la membrana de todas las células del cuerpo, alterando los flujos celulares de algunos iones, sobre todo el calcio, lo que podría tener efectos biológicos importantes. Así, los detractores de la telefonía celular exponen que éste puede ser el origen de disfunciones como:
•Insomnio.

•Depresión.

•Trastornos de atención y memoria.

•Presión arterial alta (hipertensión).

•Variaciones en ritmo cardiaco y aparatos que lo regulan (marcapasos).

•Ojo seco y visión borrosa.

•Calambres y dolor articular.

•Piel seca.

•Distintos tipos de cáncer, sobre todo leucemia.

•Alteraciones neurológicas y del aparato reproductor.

•Malformaciones fetales.

No obstante, tomando en cuenta las notificaciones por parte de la OMS y el acuerdo al que llegaron lo fabricantes de teléfonos celulares, en que convinieron mantener bajos los índices de radiación que emitían sus productos, no debemos alarmarnos. A fin de cuentas existen organismos reguladores e instituciones de salud que están al pendiente de que se cumplan los requisitos de seguridad en estos aparatos.
Por cierto, recientemente científicos de la Facultad de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Hong Kong desarrollaron un material "delgado, ligero y barato" con el que se puede bloquear hasta 90% de las radiaciones de los teléfonos móviles; habrá que ver cuál será su costo en cuanto llegue al mercado.

¿Qué es el Anión?

 Todas las cosas vivas de este mundo tienen estrecha relación con los “aniones” (iones negativos).

Bajo circunstancias normales, las moléculas o los átomos del aire son neutrales. Debido a la ionización natural causada por los rayos cósmicos, los rayos ultravioletas, la micro radiación, los relámpagos, truenos y otros factores, algunas moléculas del aire perderán electrones que se combinarán con otras moléculas cargándolas negativamente. Éstos son los iones negativos en el aire. Son incoloros, inodoros y tienen una alta capacidad para absorber partículas microscópicas en el aire, como polvo y bacterias.

Los aniones en el aire son tan importantes como las vitaminas en el alimento y se le dan nombres tan agradables como “la vitamina del aire”, “el elemento de longevidad”, “el limpiador del aire” y otros.

Los aniones son de gran importancia en la salud humana.

COMO FUNCIONA EL ANION

Elimina las bacterías.

Las bacterías proliferan por falta de oxigeno. El anión brinda suficiente oxigeno para que las bacterías no puedan vivir y de esta manera mueran.

Reduce el Estrés

La Serotonina es una neurohormona que influencia sobre aquellos lugares del cerebro que dirigen el estado de animo y el afecto, también se le denomina “hormona del humor”.

Las depresiones, las jaquecas, el stress y el insomnio, son alteraciones es común el síndrome de tensión y ansiedad.

Una de las acciones más destacadas de los ANIONES es su influencia en la liberación de la enzima enzima llamada monoaminooxidasa (MAO), MAO que, según se ha dicho, es la vía de eliminación de la serotonina.

Fortalece el Sistema Inmunológico.

Estimulan el grupo de célular defensivas que organiza y dirige las resistencias de nuestro

organismoa a las enfermedades.

Reducción de las Alergías

El Anión tiene una extraordinario capacidad para eliminar el polvo, las partículas, etc. Porque al precipitar el polvo de la atmósfera al piso, deja una ire más limpio de polen, smog, ácaros y otros alergenos presentes en el aire que respiramos.

EFECTOS DEL ANION

Sus efectos no deben ser subestimados. Pueden generar una capacidad extraordinaria de absorción de polvo, partículas, bacterias y virus que tienen carga positiva y los neutralizan. Pueden penetrar en las células de las bacterias y eliminarlas. Más aniones en el aire significan pocas bacterias y cuando la concentración de aniones alcanza cierto nivel, el número de bacterias es reducido a cero.

Al mismo tiempo, bajo temperatura normal, la cinta aniónica puede emitir ondas magnéticas que fluctúan de 4 a 14 micrones y más de un 90% de tasa de emisión, beneficiosa para el cuerpo humano porque activa las moléculas de agua en las células llenándolas de un alto nivel de energía.

Este es un proceso puramente físico que logra funciones desinflamantes, antibacteriales y deodorizantes, mejorando la calidad de vida de la mujer y cuidando su salud a través de la tecnología.

ESTUDIOS CIENTIFICOS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha especificado que la densidad de aniones en el aire no debe ser menor a 1.000 por cc. En ciertos ambientes (tales como las áreas montañosas), los habitantes están libres de la contaminación y viven más tiempo. Esto esta profundamente relacionado con la abundancia de aniones en el aire.

Pero el número de aniones en cada centímetro cúbico (cc) de aire es de:

- 40 a 50 en el área residencial urbana.

- 100 a 200 en el área urbana.

- 700 a 1.000 en el campo.

- más de 5.000 en el valle.

Una baja cantidad de aniones en el aire puede afectar la salud humana. Si el aire tiene muy pocos aniones, el cuerpo humano desarrollará síntomas tales como fatiga, vértigo, jaqueca, depresión y dificultad de respiración, los que se verían aliviados rápidamente si el aire se incrementase a 1.200 aniones por cc. Si la densidad del anión alcanza 1.500 por cc mejora incluso el estado de ánimo y la gente trabaja con una mayor eficacia. Por lo tanto, la densidad de aniones es un factor esencial para la salud humana y la longevidad.

Los efectos positivos de los aniones en la salud han llamado la atención de autoridades sanitarias de todo el mundo.